Фиолетовый браслет

- Михаил Люфанов · Опубликовано 30.09.2022 · Обновлено 16.10.2022

Если вы недовольны тем, что у вас есть, с чего бы вам желать большего?

Уэйн Дайер

Если вы не умеете ценить то, что у вас есть, вы не сможете по-настоящему
ценить и то большее, что желаете.

Михаил Люфанов

Михаил Люфанов

Привет! Я – Михаил Люфанов, бизнес–тренер, консультант, профессиональный коуч (ICF PCC, ICC Executive), преподаватель программы MBA ВШЭ и российский лидер международной программы «Мир Без Нытья» (Complaint Free World).

Вы читаете этот текст, потому что посещали мои тренинги и семинары, на которых я рассказываю о программе, либо вам о ней рассказали другие участники. Возможно, вы просто случайно наткнулись на этот текст или увидели на руке у знакомого фиолетовый браслет. Неважно, как вы узнали. Но вы узнали. А ничего случайного в мире не бывает. Возможно, это закономерный результат вашего запроса к Вселенной или некая возможность, которую вы можете использовать или проигнорировать.

Вы можете закрыть этот текст или прочитать его до конца. Вы можете решить, интересно ли это вам, прямо сейчас или после того, как попробуете. Так же, как в случае выбора вашего партнёра, друзей, работы, блюда в ресторане или места отдыха – выбор всегда остаётся за вами.

Но если я вас заинтересовал – я расскажу вам одну историю.

Один священник по имени Уилл Боуэн много лет проповедовал в маленькой церкви в Канзас-Сити. Его приход был не очень большим и в основном его составляли средний и бедный классы.

Обычные американцы всех рас, полов, возрастов и социальных групп. За несколько лет работы Боуэн обратил внимание, что большинство прихожан приходят к нему на исповедь вовсе не для того, чтобы раскаяться в грехах и облегчить душу, а для того, чтобы поплакать и пожаловаться на то, как ужасна их жизнь.

Отцы, матери, бабушки, дедушки, студенты, бизнесмены, художники, муниципальные служащие, полицейские, боксёры, нищие, предприниматели и домохозяйки – все они рассказывали Боуэну как плохо им живётся, как жесток мир и люди их окружающие.

Они бесконечно сожалели о том, что их никто не слышит, не слушает и не понимает – ни супруги, ни друзья, ни коллеги, ни начальники – никто. А проблемы, связанные с отношениями, здоровьем, работой, деньгами, жильём, постоянно множатся и не дают им наслаждаться жизнью, как это делают другие. Другие – это те, кого показывают по телевизору – в фильмах и сериалах.

Люди приходили к нему и продолжали жаловаться до тех пор, пока в 2006 году Боуэн не решил, что простыми советами и просьбами ничего не изменить. Ему пришла в голову идея, которая изменила мир. Вместо того, чтобы просить людей поменять свою жизнь и своё отношение, он предложил им более простой подход.

Он просил их дать ему твёрдое обещание, что они 21 день будут жить, принимая мир как есть, со всем плохим и хорошим, что в нём есть. И всё это время они будут должны ни на что не жаловаться. Ни в мыслях, ни на словах. Чтобы они могли проверить, как их жалобы влияют на их жизнь. Если это влияние действительно так сильно, как считал Боуэн – их жизнь без нытья непременно должна измениться к лучшему.

А для того, чтобы люди не забывали о данном ему обещании, он надевал им на запястье фиолетовый браслет, который они должны были переодевать на другую руку каждый раз, когда они начинали жаловаться. Многие решили попробовать. И были поражены.

Результаты практически у всех участников оказались поистине впечатляющими.

Люди, попробовавшие этот способ, менялись настолько, что родные и близкие их не узнавали и приходили в церковь к Боуэну узнать, что он с ними сделал.

Их друзья и знакомые постоянно просили рассказать секрет их успеха. Это было похоже на чуда. Но они все как один, говорили, но никакого особого секрета или элексира счастья тут нет. Их успех заключался в связке двух вещей – фиолетовый браслет и данное ими обещание.

Люди добивались того, чего иногда не могли добиться годами. Они устраивались на работу, находили партнёров, возрождали, казалось бы, безнадежные отношения и находили своё предназначение. Конечно, это получалось не у всех, но абсолютно все отмечали, что изменения есть всегда.

Прогресс был настолько ярким, что поражал воображение не только участников программы, но и профессиональных психологов, коучей, тренеров и специалистов по корпоративным изменениям. Эта инициатива оказалась простой и, одновременно, весьма действенной.

Идея с фиолетовым браслетом стала настолько популярной, что уже через несколько лет миллионы людей участвовали в программе Complaint Free World. Активисты и участники программы распространяли идею среди своих друзей и знакомых.

Боуэна стали приглашать поделиться своими идеями в крупнейших организациях мира – в Китае, Франции, Великобритании и девятках других стран.

О программе рассказали наиболее влиятельные телепередачи мира, включая самое популярное американское шоу Опры Уинфри. В более, чем 100 странах браслеты помогли миллионам людей увидеть мир и свою жизнь в новом свете – без тёмных туч негатива и постоянных жалоб.

Уилл Боуэн написал книгу Complaint Free World, в которой изложил свои идеи улучшения этого мира через исключение постоянного недовольства. Книга стала бестселлером и была переведена на сотни языков мира.

В России она доступна для покупки и скачивания на многих сайтах. Например, в русском переводе под названием «Мир без жалоб. Прекрати ныть и жизнь изменится» она есть на LitRes (прямая ссылка – https://www.litres.ru/uill-bouen/mir-bez-zhalob-prekrati-nyt-i-zhizn-izmenitsya/?lfrom=1034416619).

Часто многие люди, кого заинтересовала эта идея, задают мне один и тот же вопрос.

– Как быстро браслет изменит мою жизнь?

Я не могу ответить им за Уилла Боуэна, но я отвечаю так, как вижу это я с высоты 30 лет своего тренерского и коучингового опыта. Ваша жизнь начнёт меняться ровно в тот момент, как только вы согласитесь участвовать в этой программе.

Стартом станет ваше решение попробовать прожить 21 день без нытья и жалоб. Но не «браслет изменит» вашу жизнь. Браслет – это всего лишь кусочек силикона на вашем запястье. Вашу жизнь изменит ваше осознанное намерение перестать жаловаться, которое не даст свернуть с выбранного пути.

Почему эта идея нашла столько сторонников?

Наш мир далёк от совершенства. Войны, насилие, плохая экология, финансовые и экономические кризисы, неэффективная политика государств, коррупция, безработица, полицейский и чиновничий произвол, недостаток денег и ресурсов – да мало ли что постоянно действует нам на нервы! А если взять маленький мирок вокруг нас – там тоже всё не так прекрасно как нам хотелось бы.

Мы не умеем слышать друг друга, не умеем договариваться, не умеем идти друг другу навстречу, не умеем уживаться с теми, кто нас любит и кого любим мы, мы постоянно страдаем дома и на работе и ссоримся с теми, кто смотрит на мир не так, как мы.

Мир несовершенен. С этим трудно спорить.

Так много людей недовольны этим миром и своей жизнью. И поэтому в этом мире так много жалоб. По мере нашего взросления мы сталкиваемся с негативом и видим всё больше несправедливости и несовершенства. Наше недовольство накапливается.

И чтобы дать ему выход, вместо того, чтобы изменить то, что мы можем изменить, или изменить наше отношение к вещам – мы жалуемся. Причём, жалуемся на всё подряд, постоянно и без разбора. Обычный день многих людей – это сплошное нытьё с короткими перерывами на сон и кофе.

В результате этой вредной привычки мы фокусируемся на проблемах. Мы сваливаем на них вину за всё происходящее. Если бы не они – наша жизнь была бы во сто раз лучше. Мы страдаем и выбираем роль жертвы. Но тут причина и следствие поменяны местами.

Именно от нашего нытья их становится ещё больше. И если мы продолжаем и продолжаем жаловаться – проблемы становятся ещё и оправданием нашему бездействию. И вот уже мы не делаем ничего, чтобы изменить свою жизнь или изменить этот мир к лучшему.

Для того, чтобы остановить этот бесконечный поток страданий и жалоб – станьте участником международной программы «Мир Без Нытья». Участие в этой программе – первый шаг к тому чтобы ваша жизнь изменилась навсегда.

Это – не секта, не обряд и не церковь. Это программа для людей, которые хотят перестать жаловаться и начать что-то менять. Неважно, будете ли вы пробовать в одиночку, в паре или большой компанией. Важна ваша решимость изменить себя и отказаться от возможно вашей самой вредной привычки.

Как это работает?

Вы принимаете решение отказаться от нытья и поучаствовать в программе.
Вы получаете или покупаете фиолетовый браслет.
Вы надеваете фиолетовый браслет на руку и начинаете отсчёт дней.
В случае, если вы начинаете проявлять негатив или жаловаться, вы переодеваете браслет на другую руку или переворачиваете его внутренней стороной вверх. В этом случае ваш отсчёт 21 дня начинается сначала.

Ваша цель – прожить 21 день и ни разу ни на что не пожаловаться.

Человеческий ум похож на сад, за которым можно ухаживать, или который можно запустить. Вне зависимости от этого он будет приносить плоды. Если не бросать в землю полезных семян – он будет зарастать сорняками и приносить вам всё больше сорняков.

Джеймс Аллен

Вам нужно продержаться три недели без нытья, любых жалоб, недовольства, критики и негатива по отношению к себе, к другим людям, к вещам, событиям, явлению или миру – ко всему. На словах, в поступках, в мыслях. Возможно, это выглядит легко, но поверьте – без подготовки это невероятно сложно.

Людей, которые это смогли с первого раза, не существует. У некоторых людей на это ушли годы. Кто-то предпринял несколько попыток и бросил эту идею. Многие из них вернулись к ней через день, неделю или год. У всех процесс проходит по-своему. Это нормально. Тут не важна скорость. Тут важен результат. За 21 день вы сформируете новую привычку, которая кардинальным образом поменяет качество и уровень вашей жизни, а значит – и ваше будущее.

В среднем на достижение этой цели у большинства людей уходит от 6 до 24 месяцев весьма активной работы над собой.

С момента, когда вы наденете браслет, вы как бы ярко подсветите себе одну негативную особенность своего характера. Если раньше она была для вас почти незаметна – теперь вы будете видеть её каждый день как будто в свете прожектора.

Негативные мысли – это сорняки, которые мы разбрасываем по миру когда жалуемся. Они прорастают и множатся. Если вы не следите за ними – их будет всё больше.

После того, как вы начнёте носить браслет – вы с удивлением станете замечать, как часто вы чем-то недовольны. Но теперь как только вы в мыслях или на словах пожалуетесь – вам придётся переодеть браслет и переключиться с деструктива на конструктив.

Сначала вы будете делать это очень часто. Например, в первые дни я переодевал браслет настолько часто, что решил просто его переворачивать другой стороной. В один из первых дней у меня был такой час, когда я его перевернул 17 раз. Я и вправду много ныл.

Но у меня ни разу не возникло желание отказаться от своей идеи довести это дело до конца. Сейчас, когда я гораздо осознаннее и раздал более 1000 браслетов, я могу сказать, что эта цель доступна любому. Вопрос только в приверженности.

Ваши мысли формируют вашу жизнь.

Если вы недовольны вашей жизнью – начните с того чтобы поменять свои мысли. Потому что мысли – это ваша энергия. О чём вы думаете – то и происходит в физическом мире. Хотите новых результатов – начните меняться. И первый шаг к такой трансформации состоит в том, чтобы вы перестали вкладывать свою энергию в плохое. Вкладываете в плохое – прорастает плохое. Не говорите о плохом. Не думайте о плохом. Не делайте плохое. Кажется, просто, но не так и просто.

Наши слова указывают всем на то, о чём мы думаем.

Каждую секунду вы создаёте свою реальность при помощи тех мыслей, в которые вы вкладываете своё внимание. И вы всегда будете двигаться туда, куда ведут вас ваши мысли. Вселенная отзывается на ваши мысли, призывы и жалобы, игнорируя мелкие детали и приставки «не». Мысль материальна. Пространство вариантов, которое ожидает вас в следующей части вашей жизни чутко реагирует на ваши слова, чувства, мысли и запросы. Вы сами выбираете, куда пойти.

Например, вы думаете: «Как же меня всё достало!» – Вселенная слышит ваши мысли и пожелания. Теперь «всё» вас будет «доставать» больше. «Муж – козёл!» – говорите вы. И Вселенная ставит галочку – ок, пожелание принято. «Мало платят!» – понятно. «Кто так строит!» – понятно. «Работа – плохая!» – ок, так и будет.

Всё, что вы говорите, будет принято к исполнению. Если и когда вы начнёте контролировать и менять свои мысли – ситуация начнёт меняться на прямо противоположную.

Нытьё – не продуктивно. Оно разрушительно.

Иногда оно кажется лекарством, но реально оно не облегчает нашу жизнь, а лишь усложняет её. Вместо того, чтобы подумать о том, что мы можем изменить, или как изменить наше отношение, нытьё убивает позитив и конструктивный настрой.

Мы можем активировать богатейшие возможности, которые даёт нам наша жизнь, и добиться совершенно фантастических результатов, но сначала нужно перестать ныть.

Это как гиря на ноге, которая мешает нам не то, что бежать, а даже просто идти вперёд. Она вас тащит назад и вы страдаете ещё больше.

Возможно, слово «нытьё» кажется вам обидным.

Особенно, если вы часто жалуетесь. Мол, это слово обидное. Токсичное. Издевательское. Что я могу сказать. Если вам не нравится – замените его. Дело же не в слове. Пусть это будет «жалобы», «стенания», «причитания» или «негативно ориентированные вербальные и когнитивные установки». Можете, даже, использовать «жалование». Если вам так лучше – почему нет?

Люди убеждены, о они вовсе не «ноют», а просто расстраиваются из-за происходящего вокруг. Что ж, я не спорю. Хотя расстройство и нытьё – это, согласитесь, не синонимы. На самом деле, людей обижает не слово «нытьё», а нечто другое. Вернее кто-то другой. Они отказывают себе в праве выбирать своё отношение и выбирают обижаться на слово. И это делают они сами. Выбирают. Обижаться.

Но зачем?

Это неизвестно им сами. Потому что это бессознательное.

От того, как мы будем их называть, страдания не перестанут быть страданиями. Люди много жалуются. В одном интервью и в книге Боуэн рассказывал, что ведущий большой международной телепередачи прилюдно жаловался на цвет браслета и на то,
что ему не хочется его так часто переодевать.

Люди обижаются и жалуются, потому что мир устроен не так, как им нравится. Мир несправедлив. Это верно. Но важно помнить древнюю истину – «нет обидчиков, есть обиженные». Обижаться бессмысленно.

Программа «Мир Без Нытья» помогает избавиться не только от жалоб, недовольств и негатива, но и от любых обид.

Сегодня уже почти 10 миллионов человек в мире научились жить без жалоб или продолжают носить фиолетовый браслет. Вы можете присоединиться к этой программе или рассказать о ней другим людям.

Я развиваю программу в России и предлагаю вам к ней присоединиться. Вы можете публиковать в соцсетях любую часть этого текста со ссылкой на мой фейсбук или инстаграм @MikeLufanov и хэштегом #мирбезнытья.

Как получить фиолетовый браслет?

Нет ничего более простого. Браслеты я раздаю бесплатно. Вы можете заказать женский или мужской размер. В Москве я могу передать вам браслет лично или вашему курьеру. Если вы находитесь не в Москве – я отправлю их вам пересылкой за ваш счёт.

Если вам хочется сделать вклад в развитие этой программы в России – можете сделать взнос доброй воли в размере 199 рублей. Например, переводом на любую карту, привязанную к моему номеру. Если вам нужно много браслетов, оформление, договора, чеки, акты – свяжитесь со мной, я всё организую.

Также, я провожу тренинги, семинары и мастер–классы по темам: